Fracturas de estrés

Se producen a consecuencia de pequeñas cargas repetidas, por fatiga muscular, predistribución de las cargas sobre el tejido óseo, y también ocurren cuando se sobrepasa el limite de resistencia del tejido en algunas zonas.

Cuando hay una zona discontinua a nivel del hueso se concentra estrés.

¿Por qué ocurren este tipo de lesiones si no se entrena DESDE el pie descalzo?

Porque si no somos capaces de estabilizar nuestro cuerpo (articulaciones y centro de gravedad), antes de aplicar la fuerza a través de las articulaciones / cuerpo, se produce una lesión.
Para estabilizarnos correctamente, realmente necesitamos que nuestros estabilizadores se activen ANTES de completar el movimiento. ¿Y cómo se activan nuestros ESTABILIZADORES? (Más información en nuestra certificaciones).
Ejemplo: Al caminar necesitamos activar (isométricamente) nuestros estabilizadores de pie / tobillo ANTES de que nuestro pie toque incluso el suelo.
Este concepto es lo que llamamos en EBFA preactivación o estabilización anticipatoria.

Por lo que esto no sólo ocurrirá en las fracturas de estrés, si no que provocará un envejecimiento del movimiento humano, dando lugar a infinidad de lesiones.

En el Nivel 2 de EBFA hablaremos sobre esto, y muchas cosas más. No te quedes sin plazas, son limitadas.

Te espero en Valencia y Elgoibar

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