¿Deberíamos reaccionar a las fuerzas de impacto o anticiparnos?

La carga de fuerzas de impacto no ocurre lo suficientemente rápido. Como las fuerzas de impacto ingresan al cuerpo en menos de 50 milisegundos, las fibras musculares de contracción rápida son responsables de crear contracciones de amortiguación en lugar de fibras musculares de contracción lenta. Sin embargo, las fibras de contracción rápida a veces pueden…

METATARSALGIAS

El dolor en el antepié se conoce como metatarsalgia. La metatarsalgia es la localización más frecuente del dolor en los pies y es más habitual en las mujeres. Influye el calzado, especialmente estrecho y de tacón alto, que hace que se produzca una sobrecarga del antepié. Dentro de la gran variedad de causas que pueden…

FÓRMULA METATARSAL

En 1989 Villadot estableció una clasificación en función de la longitud de los metatarsianos, y los llamó Fórmula Metatarsal: Index minus: Cuando el 1º meta es más corto que el 2º y luego el resto van en disminución progresiva. Es el tipo más frecuente. El 56% de la población lo padecen. Index plus-minus: Cuando 1º…

QUINTUS VARUS – JUANETE DE SASTRE

¿Qué es un Quintus virus o juanete de sastre? El Juanete de sastre en el V dedo del pie, llamado Quintus varus, o Bunionette, es una protuberancia en el V hueso metatarsiano, en la base del V dedo del pie. Los metatarsos son los cinco huesos largos del pie. La protuberancia que caracteriza el Quintus…

Double heel rise en la mejora de disfunciones del tendón del músculo Tibial Posterior

Tendón del músculo Tibial Posterior (TP)La disfunción del tendón tibial posterior (DTTP) es la causa más común de deformidad del pie plano adquirido en adultos. El fallo del tendón afecta las estructuras ligamentosas circundantes y eventualmente conducirá a una afectación y deformidad óseas. La DTTP es un trastorno progresivo y debilitante, que puede ser perjudicial…

CONTROL MOTOR DEL HALLUX Y DE F2 A F5

Para tener una correcta movilidad del pie y tobillo, y conseguir que funcionen correctamente, necesitamos movilidad en los dedos de los pies, y tener la capacidad de controlar ese movimiento. Los movimientos que aprenderás en este ejercicio son la FP del hallux y la DF de dedos y falanges del 2 al 5. El objetivo…

LA ZONA DE CONFORT by Susana Sánchez

¿Sabes qué es la zona de confort? Mientras estamos y hacemos cosas en lugares que son familiares para nosotros, nos sentimos cómodos. La zona de confort se compone de todo lo que nos rodea y estamos acostumbrados, lo tenemos dominado y está en nuestro día a día. El permanecer en está zona implica no salir…

¿Por qué es importante la dorsiflexión del hallux?

✔️HALLUX también conocido como Ier dedo, dedo gordo, gran artejo o urtejo. Es el único de los 5 dedos que posee 2 falanges en lugar de 3. Es por ello, que malformaciones, infecciones y otras patologías produzcan un gran impacto en la calidad de vida de las personas. ✔️El ser humano es el único primate…

Hallux Valgus (Juanete)

¿Qué es un Hallux valgus o Juanete? Es una deformidad caracterizada por un aumento en el ángulo entre el primer y el segundo metatarsiano. La acentuación de volumen en la región medial del pie por la presencia del bunion, y la desviación hacia lateral de la primera falange,  altera la marcha, genera dolor por roce y sobrecarga,…

ALTERACIONES MÚSCULO LIGAMENTOSAS DEL PIE PLANO

EL PIE PLANO engloba las malas posiciones del pie que cursan con una disminución del Arco Longitudinal Interno (ALI). Las alteraciones músculo ligamentosas del pie plano que podemos encontrar: 1- Tendón de Aquiles acortado 2- Alargamiento de ligamento de Spring 3- Tibiales posteriores alargados Sí quieres saber más sobre cuáles son sus causas y como…